Lượng calo của một chiếc bánh tét (bánh tét có bao nhiêu calo)

Lượng calo của một chiếc bánh tro.

Do lượng calo của bánh tro khác nhau tùy theo "kích thước" và "nội dung":

1. Bánh tét thịt phổ biến thường có lượng calo dao động từ 450 đến 600 đơn vị, trong khi bánh tét thịt tổng hợp kiểu Đài Loan chứa từ 385 đến 671 calo, với giá trị trung bình là 495 calo.

2. Bánh tro không nhân có lượng calo nhỏ hơn so với bánh tro thông thường, mỗi chiếc có khoảng 210 đến 250 calo.

3. Bánh tro cũng có lượng calo thấp hơn do kích thước nhỏ, khoảng 100 đến 120 calo trước khi được phủ đường, và tăng lên thành 120 đến 150 calo sau khi thêm đường.

4. Bánh tét đậu đỏ nổi tiếng với lượng calo cao, khoảng 500 đến 600 calo mỗi chiếc, thuộc hàng đầu trong thế giới bánh tét. Điều này không chỉ do hàm lượng đường cao mà còn vì đậu đỏ thường được nấu với dầu mỡ, làm tăng đáng kể giá trị năng lượng.

Dưới đây, biên tập viên mạng cung cấp một số loại bánh tro phổ biến để mọi người tham khảo:

Lượng calo của một chiếc bánh tro thịt: Gạo nếp 343 calo, thịt 816 calo = 1159 calo.

Lượng calo của một chiếc bánh tro gạo nếp: Gạo nếp 343 calo, đường 396 calo = 739 calo.

Lượng calo của một chiếc bánh tro đại táo: Gạo nếp 343 calo, đại táo 298 calo = 641 calo.

Lượng calo của bánh tro trắng: 179 calo/100g, lượng calo của bánh tro đại táo: 190 calo/100g.

Lượng calo của bánh tro đậu đỏ Wufangzhai: 311 calo/100g.

Lượng calo của bánh tro thịt lợn tươi Wufangzhai: 258 calo/100g.

Lưu ý: Một người trưởng thành khỏe mạnh cần tiêu thụ khoảng 2400 calo/ngày cho nam và 2100 calo/ngày cho nữ. Lượng calo trong ba bữa ăn nên được phân bổ theo tỷ lệ 2:4:4. Ví dụ, một bữa sáng của nam giới cần khoảng 480 calo, còn phụ nữ cần khoảng 420 calo.

2=480 calo, đối với nữ là 420 calo. mua the cao Một chiếc bánh tét thịt tươi trọng lượng 100 gram của thương hiệu Wufangzhai cung cấp 257,4 calo, tức là nam giới có thể ăn tối đa 2 chiếc trong bữa sáng, còn nữ giới có thể ăn khoảng 1,5 chiếc.